在娱乐圈中颜值和身材，是衡量一个演员和明星非常重要的一点，如果你颜值和身材都没有那么好，那你必须实力非常出众，比如黄渤，徐峥等。如果比不上他们的实力和才华，就只能靠颜值和身材取胜，你才会有更好的资源。现在很多女明星对自己身材要求都特别严格，即使自己30多岁，也会一直保持自己的身材，今天小编给大家介绍一位女明星，唐嫣。
唐嫣已经37岁了，但是身材保持得特别好，常年体重保持在80多斤，即使她生完孩子也是少女感满满。许多女孩都很羡慕唐嫣的身材，其实她也长胖过一阵子，在最胖的时候，体重达到了一百零六斤。但最终又瘦了下来，身高一米七左右，体重只有八十六斤。那很多人都很好奇，她是如何变瘦的。她在采访中说，谁天生就是一个瘦子，只要配合合理的饮食，做一些运动，谁就会变成吃不胖的体质。
唐嫣在一次采访中说了自己的减肥方法，唐嫣说其实她是名副其实的吃货，但是为了保持美好的身材，她一直在努力克制自己，她在饮食方面一直自己做减脂餐，少油少盐少糖的烹饪方法。而且，每天都在吃新鲜的水果和蔬菜，早上吃的很好，比如苹果牛奶；午餐吃的很饱，比如鸡胸肉，牛肉和新鲜蔬菜；晚上就吃得很少，只有一点点蔬菜，从来不吃主食。虽然她说这种减肥方法很辛苦，但是减肥效果特别明显。
由于工作太忙，唐嫣也会锻炼身体，因为她几乎没有时间锻炼身体，她只会做一个要求较低的瑜伽跳减肥操，因为不管在哪里都可以锻炼，而且唐嫣包里常年都有跳绳，休息时，就会跳上五分钟，运动后一定要按摩一下，这样会使身材更匀称，不会练肌肉腿。
唐嫣认为瑜伽是很好的减肥方式，它不仅可以帮助女性缓解衰老，还可以舒缓心情，唐嫣一般没有刻意减肥，只是在遵循正确的饮食规律和瑜伽运动，才会让自己的身材保持得特别好。她每天还会喝大量的水，饮水量在两升以上，她也会喝一些茶水，比如红茶，绿茶等，可以帮助清洗肠道内的垃圾与废物以及毒素，可以让自己的皮肤会变得更好。
唐嫣的减肥方法并不一定适合我们，我们可以不按照她的饮食方法，因为她吃得太少了，如果是一般人，可能会出现营养不良，毕竟明星也会吃很多补品，但她良好的健身方式我们可以学习，平时回家吃饭都没事的时候可以做一下瑜伽，做瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以提升人的气质。
对于女生来说，千万不要懒惰，俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人。如果你嫌保养身材的过程太麻烦，不想去做，那你一定身材保持的一定特别不好。所以还是要美的标准要求自己，不要怕麻烦。