英语四级备考全攻略�零基础也能轻��定的实用笔记

�管是刚入大学想尽早过级，还是多次备考�未通过的�学，��掌�正确的备考节�，英语四级其实并没有那么难。以下结�备考�验，整�出这份�直接套用的四级备考攻略，认真执行，轻�拿下四级�是问题�​

一ã€�先了解：英语四级考什么？分值å� 比è¦�清楚​备考å‰�先明确四级考试的题型和分值分布，æ‰�能针对性分é…�å¤�ä¹ æ—¶é—´ï¼Œé�¿å…�盲目刷题：​å�¬åŠ›ç�†è§£ï¼ˆ35%，248.5 分）：分为短篇新闻（7 题，7.1 分 / 题）ã€�长对è¯�（8 题，7.1 分 / 题）ã€�å�¬åŠ›ç¯‡ç« （10 题，14.2 分 / 题），播放一é��，考查å�¬åŠ›æŠ“å�–关键信æ�¯çš„能力。​阅读ç�†è§£ï¼ˆ35%，248.5 分）：包括è¯�汇ç�†è§£ï¼ˆ10 题，3.55 分 / 题，å�³é€‰è¯�填空）ã€�长篇阅读（10 题，7.1 分 / 题，å�³åŒ¹é…�题）ã€�仔细阅读（10 题，14.2 分 / 题，å�³é€‰æ‹©é¢˜ï¼‰ï¼Œä¾§é‡�考查è¯�汇掌æ�¡å’Œç¯‡ç« ç�†è§£èƒ½åŠ›ã€‚​写作与翻译（30%，212.5 分）：写作（15%，106.5 分）è¦�求写一篇 120-180 è¯�的短文（如书信ã€�议论文ã€�图表æ��述等）；翻译（15%，106.5 分）è¦�求将一段 140-160 è¯�的中文翻译æˆ�英文，题æ��多涉å�Šä¸­å›½æ–‡åŒ–ã€�社会å�‘展等。​考试总时长 125 分钟，满分 710 分，425 分为å�ˆæ ¼çº¿ï¼Œè¾¾åˆ°å�ˆæ ¼çº¿æ‰�能报考六级。​

二ã€�资料别乱买ï¼�è¿™ 3 ç±»æ ¸å¿ƒèµ„æ–™å°±å¤Ÿäº†â€‹å¾ˆå¤šå�Œå­¦å¤‡è€ƒæ—¶è·Ÿé£Žä¹°ä¸€å †èµ„料，最å�Žæ ¹æœ¬ç”¨ä¸�完，其实è�šç„¦ä»¥ä¸‹ 3 类资料，把æ¯�本å�ƒé€�比买 10 本都有用：​è¯�汇书：选一本收录四级高频è¯�ã€�带例å�¥å’Œè¯�æ ¹è¯�缀的，比如《四级è¯�汇闪过》（按考频排åº�，é‡�点çª�出高频è¯�，适å�ˆçŸ­æœŸå¤‡è€ƒï¼‰æˆ–《新东方四级绿å®�书》（è¯�汇全é�¢ï¼Œé™„带è¯�æ ¹è¯�缀记忆法，适å�ˆåŸºç¡€å¼±çš„å�Œå­¦ï¼‰ã€‚ä¸�ç”¨çº ç»“ç‰ˆæœ¬ï¼Œå…³é”®æ˜¯èƒ½å�šæŒ�背诵，æ¯�天背 50-80 个新è¯�，å�Œæ—¶å¤�ä¹ å‰�一天的旧è¯�。​真题集：真题是四级备考的 “æ ¸å¿ƒ”，一定è¦�选解æž�详细ã€�排版清晰的，首推《四级真题é€�å�¥ç²¾è§£ã€‹ï¼ˆé€�å�¥ç¿»è¯‘æ–‡ç« ï¼Œé‡�点è¯�æ±‡å’Œè¯­æ³•éƒ½æœ‰æ ‡æ³¨ï¼Œæ–°æ‰‹æ˜“ä¸Šæ‰‹ï¼‰ï¼Œå¦‚æžœåŸºç¡€è¾ƒå¥½ï¼Œä¹Ÿå�¯ä»¥ç”¨ã€Šæ–°ä¸œæ–¹å››çº§çœŸé¢˜è¯¦è§£ + æ ‡å‡†é¢„æµ‹ã€‹ï¼ˆè§£æž�侧é‡�解题æ€�路，附带模拟题，适å�ˆå�ŽæœŸè®­ç»ƒï¼‰ã€‚从近 5 年的真题开始å�šï¼Œè‡³å°‘刷 2 é��ï¼Œç†Ÿæ‚‰è€ƒè¯•é¢˜åž‹å’Œå‡ºé¢˜è§„å¾‹ã€‚â€‹å†™ä½œç¿»è¯‘ç´ æ��书：选一本侧é‡�模æ�¿æ�­å»ºå’Œç´ æ��积累的，比如《四级写作与翻译高分范文》（包å�«ä¸�å�Œé¢˜åž‹çš„范文和写作框架，适å�ˆæ¨¡ä»¿ï¼‰ï¼Œæˆ–《四级翻译高分特训》（按题æ��分类，æ��供常用表达和å�¥åž‹ï¼Œå¸®ä½ 应对ä¸�å�Œç¿»è¯‘è¯�题）。ä¸�用买多，一本足够，é‡�点是从中æ��炼适å�ˆè‡ªå·±çš„写作和翻译æ€�路。​

三�分阶段备考：从基础到冲刺，节��混乱​

1. 基础阶段（1-2 个月）：抓è¯�汇 + 语法 + å�¬åŠ›â€‹è¯�汇：别用 “abandon” 开头的顺åº�背ï¼�效率太低，建议结å�ˆ “艾宾浩斯é�—忘曲线” 制定背诵计划，æ¯�天早上花 1 å°�时背新è¯�，晚上花 30 分钟å¤�ä¹ ã€‚å�¯ä»¥ç”¨ APP 辅助，比如 “百è¯�æ–©”（图文结å�ˆï¼Œè®°å¿†æ›´ç”ŸåŠ¨ï¼‰æˆ– “ä¸�背å�•è¯�”（æ�­é…�真题例å�¥ï¼Œå¸®ä½ 熟悉å�•è¯�在语境中的用法），碎片时间刷一刷，积累高频è¯�和固定æ�­é…�（比如 “take advantage of”“in order to”）。​语法：四级语法ä¸�算难，但基础语法ä¸�过关，阅读和翻译会å�—å½±å“�。ä¸�用看厚厚的语法书，直接跟ç�€ã€Šå››çº§è¯­æ³•æ–°æ€�维》学，é‡�点掌æ�¡ç®€å�•å�¥ã€�å¤�å�ˆå�¥ã€�é�žè°“语动è¯�等基础语法，æ¯�天分æž� 2-3 个真题中的长难å�¥ï¼Œæ�žæ‡‚å�¥å­�结构，å�šæŒ� 1 个月就能明显æ��å�‡å�¥å­�ç�†è§£èƒ½åŠ›ã€‚​å�¬åŠ›ï¼šæ¯�天花 30 分钟练å�¬åŠ›ï¼Œä»ŽçŸ­ç¯‡æ–°é—»å¼€å§‹ï¼Œå…ˆç›²å�¬ 1 é��，å†�对照原文å�¬ 1 é��，最å�Žè·Ÿè¯» 1 é��，熟悉语音语调。推è��用 “æ¯�日英语å�¬åŠ›” APP，里é�¢æœ‰å››çº§å�¬åŠ›çœŸé¢˜èµ„æº�，å�¯å€�速播放，é€�æ­¥æ��å�‡å�¬åŠ›å��应速度。​

2. 强化阶段（1 个月）：攻å�„题型 + 总结方法​阅读ç�†è§£ï¼šâ€‹é€‰è¯�å¡«ç©ºï¼šå…ˆé€šè¯»å…¨æ–‡ï¼Œäº†è§£æ–‡ç« å¤§æ„�，å†�æ ¹æ�®ä¸Šä¸‹æ–‡å’Œè¯�性æ��示选择å�ˆé€‚çš„å�•è¯�，注æ„�æ—¶æ€�å’Œå�•å¤�æ•°å�˜åŒ–，æ¯�天å�š 1 篇，积累高频è¯�汇和固定æ�­é…�。​长篇阅读（匹é…�题）：先划题干中的关键è¯�（如人å��ã€�æ•°å­—ã€�专有å��è¯�），å†�带ç�€å…³é”®è¯�去原文找对应段è�½ï¼Œä¸�用通读全文，é‡�点关注段è�½é¦–å°¾å�¥ï¼Œæ¯�天å�š 1 篇，熟悉定ä½�技巧。​仔细阅读：先读题干，明确题目考查的内容（如细节题ã€�主旨题ã€�推ç�†é¢˜ï¼‰ï¼Œå†�带ç�€é—®é¢˜è¯»æ–‡ç« ，找到定ä½�å�¥å�Žå¯¹æ¯”选项，排除干扰项，æ¯�天å�š 2 篇，总结ä¸�å�Œé¢˜åž‹çš„解题方法。​写作：æ¯�周背 2 篇真题范文，整ç�†å†™ä½œæ¡†æž¶ï¼ˆæ¯”如议论文：开头引出è¯�题 + 中间分æž�åŽŸå› / 利弊 + 结尾总结观点；书信：开头问候 + ä¸­é—´æ ¸å¿ƒå†…å®¹ + 结尾ç¥�ç¦�），å�Œæ—¶ç§¯ç´¯å¸¸ç”¨å�¥åž‹ï¼ˆå¦‚ “Nowadays, there is a growing concern about...”“From my perspective,...”），æ¯�周写 1 篇作文，对照范文修改，注æ„�å�·é�¢æ•´æ´�，é�¿å…�语法错误。​翻译：æ¯�天翻译 1 æ®µçœŸé¢˜ä¸­çš„ç¿»è¯‘ç´ æ��，先自己翻译，å†�对照å�‚考译文，分æž�差异，积累常用表达（比如 “ä¼ ç»Ÿæ–‡åŒ–” 相关的 “paper-cutting”“Chinese knot”，社会å�‘展相关的 “high-speed railway”“e-commerce”）。翻译时注æ„�语åº�调整，确ä¿�译文通顺，é�¿å…�直译导致的生硬感。​

3. 冲刺阶段（2 周）：模拟考试 + 查æ¼�补缺​模拟考试：用近 2 年的真题套å�·ï¼Œä¸¥æ ¼æŒ‰ç…§è€ƒè¯•æ—¶é—´ï¼ˆä¸Šå�ˆ 9:00-11:25）进行模拟，模拟过程中ä¸�翻书ã€�ä¸�查资料，培养考试状æ€�，熟悉时间分é…�（比如å�¬åŠ› 30 分钟，阅读 40 分钟，写作 30 分钟，翻译 30 分钟）。​查æ¼�补缺：æ¯�次模拟å�Žï¼Œå¯¹ç…§ç­”案分æž�错题，找出薄弱环节（比如å�¬åŠ›ä¸­çš„长对è¯�ã€�é˜…è¯»ä¸­çš„ä»”ç»†é˜…è¯»ï¼‰ï¼Œé’ˆå¯¹æ€§åŠ å¼ºè®­ç»ƒã€‚å¤�ä¹ ä¹‹å‰�æ•´ç�†çš„错题本，回顾高频è¯�ã€�语法点和解题方法，é�¿å…�é‡�å¤�犯错。​写作翻译冲刺：背诵自己整ç�†çš„写作模æ�¿å’Œç¿»è¯‘常用表达，æ¯�天写 1 篇作文或翻译 1 æ®µç´ æ��，ä¿�æŒ�写作和翻译的手感，å�Œæ—¶æ³¨æ„�书写规范，é�¿å…�å› å�·é�¢é—®é¢˜ä¸¢åˆ†ã€‚​

å››ã€�这些误区è¦�é�¿å¼€ï¼�别å�šæ— 效努力​别å�ªçœ‹è¯¾ä¸�å�šé¢˜ï¼šå¾ˆå¤šå�Œå­¦å–œæ¬¢æŠ±ç�€è§†é¢‘课 “刷进度”，觉得看完课就学会了，结果å�šé¢˜æ—¶ä¸€è„¸æ‡µã€‚视频课å�ªæ˜¯è¾…助，关键是通过å�šé¢˜æ¶ˆåŒ–知识点，æ¯�看完一节内容，一定è¦�å�šå¯¹åº”çš„ä¹ é¢˜ï¼Œæ‰�能真正掌æ�¡è§£é¢˜æ–¹æ³•ã€‚​别忽视å�¬åŠ›å’Œå†™ä½œï¼šæœ‰äº›å�Œå­¦æŠŠå¤§éƒ¨åˆ†æ—¶é—´èŠ±åœ¨é˜…读上，忽视å�¬åŠ›å’Œå†™ä½œï¼Œå¯¼è‡´è¿™ä¸¤é¡¹åˆ†æ•°å��低，最终没能过线。四级å�¬åŠ›å’Œå†™ä½œå� 比 65%，一定è¦�å�‡è¡¡åˆ†é…�时间，é�¿å…� “å��科”。​别追求 “题海战术”：有些å�Œå­¦è®¤ä¸º “å�šå¾—越多越好”ï¼Œç›²ç›®åˆ·å‡ å��套题，å�´ä¸�总结规律。其实四级题型有é™�，é‡�点是掌æ�¡æ¯�ç§�题型的解题æ€�路，把 1 é�“题å�šé€�，比å�š 10 é�“å�Œç±»é¢˜æ›´æœ‰ç”¨ã€‚​别考å‰�临时抱佛脚：很多å�Œå­¦å¹³æ—¶ä¸�å¤�ä¹ ï¼Œè€ƒå‰�一周æ‰�开始刷题，结果知识点没掌æ�¡ï¼Œè€ƒè¯•æ—¶æ‰‹å¿™è„šä¹±ã€‚四级备考需è¦�积累，至少æ��å‰� 2-3 个月开始准备，循åº�æ¸�进，æ‰�能稳步æ��å�‡ã€‚​

总结​英语四级备考没有æ�·å¾„，关键在于 “å�šæŒ�” å’Œ “方法”。从基础阶段的è¯�汇语法积累，到强化阶段的å�„题型çª�ç ´ï¼Œå†�到冲刺阶段的模拟训练，一步一个脚å�°æŽ¨è¿›ï¼Œå°±èƒ½é€�æ­¥æ��å�‡è‹±è¯­èƒ½åŠ›ã€‚è®°ä½�，æ¯�天å�šæŒ�å­¦ä¹ 30-60 分钟，比考å‰�çª�击更有效。å�ªè¦�ä½ ä¸�å�·æ‡’，认真执行这份备考攻略，一定能顺利通过四级考试ï¼�如果在备考过程中有疑问，欢迎在评论区留言交æµ�～​

è¿˜åœ¨çº ç»“å››å…­çº§èµ„æ–™å“ªé‡Œæ‰¾ï¼Ÿå�—æ˜Œæ–°ä¸œæ–¹éƒ½ä¸ºä½ å¤‡å¥½å•¦ï¼�热门ç�­åž‹æœ‰è‹±è¯­å››å…­çº§ï¼Œç®¡ç»¼ã€�408等走读ç�­è¯¾ï¼ŒæŽˆå…¨ç§‘内容，匹é…�27è€ƒç ”å¤§ä¸‰å‘¨æœ«ä¸Šè¯¾äººç¾¤ã€‚ä¸“å±žå­¦ç®¡ç�£å­¦çš„优质æœ�务，å�£ç¢‘å�“越，拨打13263913856，咨询领å�–æ–¹å¼�，或去ã€�å�—æ˜Œæ–°ä¸œæ–¹è€ƒç ”å®˜ç½‘ã€‘ 直接获å�–，高效备考ä¸�等待。